Увеличение груди

Итак, в статье «Сила мысли» мы говорили о том, что увеличение груди силой мысли вполне реально и доступно для каждой женщины. Рассмотрим же более подробно алгоритм самовнушения.

Приступая к данной методике, важно настроиться очень серьезно. Процесс самовнушения довольно длительный, поэтому, позанимавшись 2 дня, вы не увидите результата. Но если же у вас хватит терпения и уверенности в собственных силах, то через несколько месяцев вы будете вознаграждены!
Прежде всего, после того, как вы приняли решение о работе над собой, нужно научиться расслабляться и чувствовать свое тело. Для этого выберите удобное время, чтобы никто не отвлекал вас от процесса. Заранее отключите телефон, выключите телевизор, останьтесь одни в комнате. Лягте на кровать и постарайтесь выбросить из головы все мысли. Закройте глаза. Забудьте о бытовых и рабочих проблемах, сосредоточьтесь только на себе. Представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте (в лесу, на берегу моря или океана и пр.). Услышьте плеск волн или легкий шелест листвы, можете заранее включить очень легкую, тихую, спокойную музыку. Пусть вас окружает располагающая атмосфера. Сделайте 5-10 спокойных вдохов-выдохов. Вдох должен быть глубоким, выдох – продолжительным и спокойным. После этого начинайте дышать в привычном для вас режиме.

Затем начинайте представлять, как расслабляются все ваши мышцы: почувствуйте, как тяжелеют ваши ноги, как приятная, теплая тяжелая волна поднимается выше, достигает туловища, рук, груди, шеи, головы… Ощутите, как расслабляются ваши веки, губы, глаза, лоб… Вы должны почувствовать во всем теле тяжесть, тепло и покой. Теперь вы полностью расслаблены, спокойны и готовы к началу аутотренинга.
Сосредоточьте свое внимание на области груди. Представьте там влажное теплое полотенце. Почувствуйте свет электрической лампы, которая добавляет тепло и стимулирует увеличение объема молочных желез. После того, как вы почувствуете устойчивое ощущение тепла, сосредоточьтесь на сердцебиении. Почувствуйте, как дополнительная кровь приливает к клеткам, которые производят материал для увеличения форм. Представьте, как ваш бюст постепенно становится более упругим, красивым, высоким, как увеличивается его объем, как он становится такой, какой бы вы хотели его видеть. Представляйте это медленно и постепенно, вдумчиво, без спешки. Воображение, сила воли и уверенность – главное в этом деле!

После того, как вы достаточное время работали над увеличением своих форм силой мысли, нужно правильно выйти из транса. Во-первых, несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Постепенно начинайте ощущать каждый орган вашего тела: легко пошевелите глазами, губами, кистями рук, ногами. Потом слегка напрягите мышцы, выводя их из расслабленного состояния. Сделайте еще несколько глубоких вдохов, несколько раз согните и разогните руки, ноги, откройте глаза. Сеанс аутотренинга завершен.

Чтобы максимально научиться расслабляться и добиться реального роста, важна ежедневная тренировка. Чтобы научиться расслаблению для повышения самовнушаемости, можно практиковаться утром после пробуждения либо вечером перед сном (в последнем случае выход из аутотренинга производить не нужно, вы просто плавно перейдете к естественной фазе сна). Сеанс же непосредственного увеличения груди можно проводить один раз в день в удобное  для вас время. В данном конкретном случае как раз важно не заснуть, чтобы достичь желаемого эффекта.